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李春阳主任介绍:春天肠胃疾病频发怎么应对?

来源:阜阳中西结合肛肠医院 时间:2018-03-14 09:53:00 浏览人次:297

  阳春三月,万物生发,但是人体脾胃功能并非旺盛的季节,往往胃肠疾病此时常高发!最近,阜阳兆岐肛肠医院(原:阜阳中西医结合肛肠医院)的胃肠科前来就诊的胃肠患者量明显增多,其中以腹泻、腹痛、便秘等患者居多。

阜阳兆岐肛肠医院

  胃肠科主任李春阳讲解:春季胃肠疾病之所以会高发,原因何在呢?

  中医来讲,春季肝气升发,肝五行属木,这个季节天气变化较大,人的情绪也容易波动,肝主疏泄的功能就容易失常,肝郁就会出现木郁克土的情况,而五行属土的脾胃此时就常受损,再加饮食不节,胃肠疾病随即而发。

  在我国,急性胰腺炎较多与胆道疾病、高血脂相关,常在暴饮暴食后诱发。在春季,除了胰腺炎,其他胃肠疾病如急性胃炎、消化性溃疡也常侵害我们的健康,那么我们在此时应该如何进行预防和调节呢?

  饮食方面:春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物。春季的时候,我们的新陈代谢也是比较的强,所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中,也是比较少食用补养的药膳,主要是吃清淡的食物为主。

  情志方面:中医理论认为肝属木,与春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。在春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。

  胃肠科李春阳主任介绍:春季养护肠胃的饮食原则

  1、多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果。蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是不吃水果的意思,而是要适量地吃,因为水果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。

  2、多水少油:春季肠胃虚弱,应减少油脂的摄入。此外,多喝水有助保持肠道通畅,每天清晨起来可以喝点蜂蜜水,有利于清洗肠道。

  3、多主少副:多吃主食,少吃副食。春天气温变化反复无常,主食富含碳水化合物,可以转化为热量,提供身体所需的能量。此外,春季应该注重调养脾胃,主食同大鱼大肉相比,更易消化,能更好地保护肠胃。

  4、多奶少肉:多喝奶类,少吃肉类。牛奶是全营养食品,春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求,是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高,吃多了容易引起消化不良。

  温馨提示:胃肠病一般不是急性病,多是慢慢累积形成的,大家平时生活一定要多加注意,如果出现胃肠不适的情况,切勿不放在心上,应及时的到医院检查治疗,谨防疾病的加重甚至恶化,我院胃肠健康热线:0558-2589120。

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