便秘饮食不能吃什么？蒙城便秘科？

便秘饮食不能吃什么？蒙城便秘科？经常会有患者前来便秘门诊咨询，说自己经常会出现排便困难的情况，吃了很多种药都没有改善这种情况，并且现在随着时间的退役，病情还加重了不少，到底该怎么办才能改善这种情况，医生表示，对于便秘来讲，饮食的调理非常重要，下面就来详细介绍一下。
便秘饮食不能吃什么？

1...忌饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料：各种酒类、咖啡均为温热性质，它们可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘;而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

2...忌食柿子、莲子、高粱、石榴等收涩性食物：这些食物收敛固涩，食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

一。。。多喝水>>>>便秘有哪些典型症状？

一般来说，每天最好喝6杯250ml的水，还需要养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

二。。。注意生活作息

合理安排生活和工作是调理女性便秘的好方法，还要做到劳逸结合，适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

仨。。。养成良好的排便习惯>>>>便秘有哪些类型？

忌食辛辣刺激、温热性食物：如辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。

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