365无假日医院
省、市医保定点医院

就医指南

门诊时间:7:30—18:00(365天无节假日医院)
24小时健康热热线:0558-2589120
医院地址:阜阳市临泉路109号(三蓬塔西60米).

排泄疾病
便秘 腹泻 大便异常

生活中怎么防治便秘疾病?

来源:阜阳中西结合肛肠医院 时间:2017-11-21 09:38:00 浏览人次:526

  生活中怎么防治便秘疾病?蒙城肛肠医院医生说,便秘发病跟人们生活中的不良习惯有很大的关系,对此,患者除了接受正规的治疗外,日常生活中的防治也是必不可少的。下面是阜阳中西医肛肠医院医生对便秘防治的详细介绍。

阜阳中西医肛肠医院

  医生介绍便秘疾病的防治:

  一、睡前按摩:

  晚上早一点上床睡觉,做按摩腹部运动,两只手用劲按着肚脐眼,顺时针绕圈,渐渐扩展绕到大的位置时再逆时针按,一反一正算一遍,每次按30~50遍,这个方法还利于减肥。

  二、常做提肛运动:

  坐办公室的人群容易便秘,上班没事时也可以做提肛运动,就像忍大便一样,将肛口向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。>>>便秘久拖不治的危害有哪些?

  三、合理膳食健康饮食:

  多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  四、起床一杯水:

  第二天一起床先喝水,28℃左右的淡盐水、白开水、淡蜂蜜水都可以,喝完出去慢跑,身上微微出汗后回来上厕所,解不出来就起来,不到迫不及待就不要再上厕所了。如此训练一段时间,就会养成按时排便的习惯。夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分,另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。

  有些药物引起的便秘,以泻剂为主去治疗;若是肠道结构器质性影响下的便秘,则会采用使用促动力的药物,或消炎药物,必要时用手术干预方法治疗。若是精神因素引起的便秘,则遵循由“心理治疗为先为重,药物治疗为辅为轻”的原则。阜阳中西医肛肠医院采用的是大肠水疗,效果好,平时再建立合理的饮食习惯,多吃高纤维饮食,多喝水,增加运动、养成良好的排便习惯,就能早日摆脱便秘困扰了。

  生活中怎么防治便秘疾病?对于便秘疾病,不管是谁患上了都要积极的去确诊治疗,医生建议人们不要久拖不治,也不能自己买点泻药自己治,只有专业的治疗才能让你远离便秘困扰。阜阳中西医肛肠医院对于便秘的治疗,采用的是大肠水疗,中西医集合治便秘,效果好,不影响正常的生活。

已有505人 看完本文章后参与咨询