生活中怎么防治便秘疾病？

  生活中怎么防治便秘疾病?蒙城肛肠医院医生说，便秘发病跟人们生活中的不良习惯有很大的关系，对此，患者除了接受正规的治疗外，日常生活中的防治也是必不可少的。下面是阜阳中西医肛肠医院医生对便秘防治的详细介绍。

  医生介绍便秘疾病的防治：

  一、睡前按摩：

  晚上早一点上床睡觉，做按摩腹部运动，两只手用劲按着肚脐眼，顺时针绕圈，渐渐扩展绕到大的位置时再逆时针按，一反一正算一遍，每次按30~50遍，这个方法还利于减肥。

  二、常做提肛运动：

  坐办公室的人群容易便秘，上班没事时也可以做提肛运动，就像忍大便一样，将肛口向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。>>>便秘久拖不治的危害有哪些?

  三、合理膳食健康饮食：

  多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  四、起床一杯水：

  第二天一起床先喝水，28℃左右的淡盐水、白开水、淡蜂蜜水都可以，喝完出去慢跑，身上微微出汗后回来上厕所，解不出来就起来，不到迫不及待就不要再上厕所了。如此训练一段时间，就会养成按时排便的习惯。夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分，早上身体就会处于生理性缺水的状态，因此，晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分，另外，在补充水分的同时，晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道、防止便秘。

  有些药物引起的便秘，以泻剂为主去治疗;若是肠道结构器质性影响下的便秘，则会采用使用促动力的药物，或消炎药物，必要时用手术干预方法治疗。若是精神因素引起的便秘，则遵循由“心理治疗为先为重，药物治疗为辅为轻”的原则。阜阳中西医肛肠医院采用的是大肠水疗，效果好，平时再建立合理的饮食习惯，多吃高纤维饮食，多喝水，增加运动、养成良好的排便习惯，就能早日摆脱便秘困扰了。

  生活中怎么防治便秘疾病?对于便秘疾病，不管是谁患上了都要积极的去确诊治疗，医生建议人们不要久拖不治，也不能自己买点泻药自己治，只有专业的治疗才能让你远离便秘困扰。阜阳中西医肛肠医院对于便秘的治疗，采用的是大肠水疗，中西医集合治便秘，效果好，不影响正常的生活。