蒙城治大便困难吃什么

  蒙城治大便困难吃什么?蒙城肛肠医院医生说，生活中有很多大便不畅患者选择药物或保健食品来调理，但是，他们忽略了用食疗的方法来防治。其实，从饮食上来防治大便困难效果更好。下面是阜阳中西医肛肠医院的详细介绍。

  医生介绍大便困难多吃以下食物：

  一、含矿物质的水

  水是人体内最重要的营养成分，任何一个机体运转都离不开水，肠道也不例外。因此，人体每天必需饮足量的水，建议起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。这样有助于粪便松软且排便正常。

  二、含纤维素的蔬菜

  患有大便不畅的患者在日常饮食中应该多吃包心菜、小白菜、菠菜、白萝卜、芹菜、空心菜等蔬菜。因为这些蔬菜中不仅含有较多的纤维素，还含有丰富的叶酸及其它营养元素，食用后可以增加胃肠蠕动和消化 腺的分泌，有利于胃的吸收，促进食物的消化，有益脾胃、润滑肠道，进而起到防治大便不畅的作用。

  三、其它利于润肠通便的食物

  胃肠的蠕动还需要蛋白质的支持，因为充足的蛋白质能增强胃肠的动力，使胃肠蠕动有力量，促进肠蠕动。因此，饮食中可以适当摄入优质的高蛋白质食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、豆类、蛋白粉、酸奶等)，尤其是富含双歧杆菌和双歧因子等益生菌类成分的酸奶。>>>防治便秘的误区有哪些?

  四、含果胶的水果

  一般粘性的水果含果胶较多，苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、柠檬、酪梨、无花果、李子等。常食用含果胶的食物，有助于摄取丰富的营养素，如水分、叶酸、纤维素等，从而补充人体所需要的营养。其中可以促进肠道的蠕动，刺激肠道，起到润肠通便的作用。

  五、含B族维生素及叶酸的食物或营养品

  食用含B族维生素及叶酸丰富食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品、菠菜、包心菜等，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于防治大便不畅。另外，如果大便不畅严重者可以适当服用B族维生素及叶酸的保健品来调理。

  如果你对大便困难还有什么疑问，可直接拨打阜阳中西医肛肠医院电话：0558-2589120，他们会为你详细解答的。