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蒙城治大便困难吃什么

来源:阜阳兆岐肛肠医院 时间:2017-09-22 09:59:00 浏览人次:752

  蒙城治大便困难吃什么?蒙城肛肠医院医生说,生活中有很多大便不畅患者选择药物或保健食品来调理,但是,他们忽略了用食疗的方法来防治。其实,从饮食上来防治大便困难效果更好。下面是阜阳中西医肛肠医院的详细介绍。

蒙城肛肠医院

  医生介绍大便困难多吃以下食物:

  一、含矿物质的水

  水是人体内最重要的营养成分,任何一个机体运转都离不开水,肠道也不例外。因此,人体每天必需饮足量的水,建议起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。这样有助于粪便松软且排便正常。

  二、含纤维素的蔬菜

  患有大便不畅的患者在日常饮食中应该多吃包心菜、小白菜、菠菜、白萝卜、芹菜、空心菜等蔬菜。因为这些蔬菜中不仅含有较多的纤维素,还含有丰富的叶酸及其它营养元素,食用后可以增加胃肠蠕动和消化 腺的分泌,有利于胃的吸收,促进食物的消化,有益脾胃、润滑肠道,进而起到防治大便不畅的作用。

  三、其它利于润肠通便的食物

  胃肠的蠕动还需要蛋白质的支持,因为充足的蛋白质能增强胃肠的动力,使胃肠蠕动有力量,促进肠蠕动。因此,饮食中可以适当摄入优质的高蛋白质食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、豆类、蛋白粉、酸奶等),尤其是富含双歧杆菌和双歧因子等益生菌类成分的酸奶。>>>防治便秘的误区有哪些?

  四、含果胶的水果

  一般粘性的水果含果胶较多,苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、柠檬、酪梨、无花果、李子等。常食用含果胶的食物,有助于摄取丰富的营养素,如水分、叶酸、纤维素等,从而补充人体所需要的营养。其中可以促进肠道的蠕动,刺激肠道,起到润肠通便的作用。

  五、含B族维生素及叶酸的食物或营养品

  食用含B族维生素及叶酸丰富食物,如粗粮、酵母、豆类及其制品、菠菜、包心菜等,可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于防治大便不畅。另外,如果大便不畅严重者可以适当服用B族维生素及叶酸的保健品来调理。

  如果你对大便困难还有什么疑问,可直接拨打阜阳中西医肛肠医院电话:0558-2589120,他们会为你详细解答的。

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